tiistai 1. helmikuuta 2011

Tiistain hallitreenit

Cindi poti juoksuja autossa ja
Cola pääsi tottistelemaan puoleksi tunniksi josta minä käytin osan pelkkään jutusteluun, ei hyvä ja kallista treeni aikaa meni hukkaan.........

Taidan olla aika kaavoihin kangistunut ja treenimme alkoikin tuttuun tapaan taas
- seuruulla joka ok.
Mira naksutteli....
-Jäävät melkein Evl:n kaavion mukaan, järjestys>maahan, seiso, istu> kiersin poikaa ihan läheltä,seisomisessa steppasi pari kertaa muuten hyvin:)

-Kaukkarit takapalkalla, hyvät asennon vaihdot eikä tule yhtään eteenpäin. Yhdessä setissä jouduin antamaan kaksoiskäskyn maasta >seisomiseen, muuten hyvin:)

-merkkitreeniä x5 ja palkkaus heti kun oli merkin takana. Vauhti ei päätä huimannut, mutta eiköhän tämä tastä.

Ajattelin  ilmoittaa Colan Belgien tokomestiksiin ,niin tulisi ehkä treenattuakin enemmän ;)

Ei kommentteja: